سونوگرافی NT چیست؟

یکی از تست های غربالگری که برای مادران باردار در هفته یازدهم تا چهاردهم بارداری توصیه می شود، سونوگرافی NT می باشد NT مخفف nuchal-translucency به معنای فضای شفاف پشت گردن است.

در طی این نوع سونوگرافی، متخصص مربوطه با بررسی ابعاد و اندازه های جنین، ابتلای او به بیماری سندون داون و برخی از ناهنجاری های کروموزومی و مشکلات قلبی مادرزادی را بررسی می کند.
قبلا مادران تنها پس از به دنیا آمدن فرزندشان، متوجه نقص های مادرزادی و ژنتیکی در او می شدند، اما با این تکنولوژی جدید می توان قبل از ورود جنین به ماه چهارم جنینی، از ابتلای او به این ناهنجاری ها اطلاعاتی کسب کرد.
سونوگرافی NT باید بین هفته یازدهم تا سیزدهم و شش روز انجام شود.

زایمان در آب | مرکز مشاوره و خدمات مامایی نیلو

زایمان در آب | مرکز مشاوره و خدمات مامایی نیلوتغذیه در تمامی مراحل زندگی به علت نقشی که در تکامل جسم و توانمندی های ذهنی و جسمی انسان دارد ازاهمیت ویژه ای برخورداراست.علت توجه به تغذیه در بارداری،سلامت مادر و تامین مواد غذایی مورد نیاز برای رشد و نمو جنین می باشد.جنین از طریق بند ناف و جفت مواد غذایی مورد تیاز خود را ازخون مادر میگیرد.دربارداری ،میزان نیاز روزانه به کربوهیدراتها،ویتامین ها،پروتئین ها،چربی و مواد مغذی افزایش می یابد.برای داشتن رژیم غذایی متعادل و متنوع،لازم است روزانه از چهار گروه اصلی غذایی استفاده می شود:۱-گروه نان وغلاتاین گروه شامل انواع نان،برنج،ماکارونی،رشته،گندم،جو،ذرت می باشد.مقدار توصیه شده ۱۱تا ۷سهم در روز است.چند نکته :توصیه میشود از نان سبوس دار مانند سنگک و بربری استفاده شود. **بهتر است برنج به صورت کته مصرف شود.*زایمان در آب بهتر است مواد غذایی این گروه با حبوبات (عدس پلو،نخودپلو،لوبیاپلو،عدسی با نان و…)مصرف شود.۲-گروه میوه وسبزیالف)مقدار توصیه شده میوه در روز ۴تا۳سهم می باشدکه هریک سهم بطور مثال معادل یکی از مقادیر است.یک عدد سیب،یک عدد پرتقال یا موز متوسط،میوه پخته،و…چند نکته:*ازمیوه های تازه و متنوع در میان وعده ها استفاده شود.*به جای نوشابه های گازدار ،آب میوه تازه مصرف شود.*بهتر است هنگام صرف صبحانه،میوه میل شود.ب)مقدار توصیه شده از انواع سبزی های برگی،هویج،گوجه فرنگی،کدو،سیب زمینی و… بطور متوسط ۵تا۴ سهم در روز است که هریک سهم به طور مثال معادل:یک لیوان سبزی خام برگ دار،سالاد سبزیجات و یا نصف لیوان سبزی پخته است.چند نکته:*از سبزی های برگ سبز تیره استفاده شود.*سبزی ها با دقت شسته و ضدعفونی شود.*برای حفظ ارزش غذایی،زایمان در آب سبزی های تازه مصرف شده و پس از خردکردن بلافاصله پخته و ترجیحا بخارپز شود.*سبزی ها رابا آب کم پخته و از آب آن نیز استفاده شود.*زایمان در آب هنگام پختن سبزی ها،در ظرف بسته باشد.از قراردادن سبزی ها در معرض هوا یا نور خورشید و پختن بهمدت طولانی خودداری شود.۳-گروه گوشت،تخم مرغ،حبوبات و مغزهاین گروه شامل انواع گوشت های سفید وقرمز،ماهی،دل و جگر،تخم مرغ،حبوبات،مغز ها می باشد.مقدار توصیه شده در روز ۳سهم است.چند نکته:*مرغ،جوجه پخته یا آب پز همراه با برنج و سبزیجات میل شود.*تخم مرغ را ترجیحا آب پز و سفت کرده و از مصرف زرده آن بصورت خام یا نیم پز خودداری شود.*بیش از دو وعده ماهی در هفته (۳۰۰گرم)به علت وجود جیوه توصیه نمی شود(کوسه ماهی)*در پختن انواع گوشت دقت نموده که کاملا مغز پخت شود.*برای پیشگیری از نفخ بهتر است حبوبات ۸-۶ساعت قبل از در آب خیس و سپس طبخ شود.*از انواع مغزها ترجیحا بصورت خام(نمک کمتری دارد)و به صورت میان وعده استفاده شود.۴-گروه شیر و لبنیات:زایمان در آب این گروه شامل شیر،ماست،پنیر،بستنی،دوغ و کشک است.مصرف حداقل ۴تا۳ سهم در روز توصیه می شود.هریک سهم معادل یکی از این مقادیر است.یک لیوان شیر،یک ماست،۴۵تا۶۰گرم پنیر کم چرب(به اندازه دو قوطی کبریت)،یک لیوان کشک و یا ۵/۱ لیوان بستنی.چند نکته:*لبنیات پاستوریزه مصرف شود،قبل از مصرف کشک،حداقل ۵تا ۱۰ دقیقه بایستی آن را جوشاند.*اگر مصرف شیر ایجاد نفخ و یا مشکلات گوارشی می کند ،بهتراست معادل آن از پنیر یا ماست استفاده شود.*بهتر است از شیر،پنیر و ماست کم چرب استفاده شود.گروه متفرقه(روغن،شیرینی،نوشیدنی ها)به غیر از چهار گروه اصلی،یک گروه متفرقه نیز وجود دارد که شامل انواع نوشیدنی ها،شیرینی،روغن،کره،خامه،شکر،نمک،شکلات،چاشنی ها است.به طور کلی مصرف این مواد در حداقل مقدار توصیه می شود.چند توصیه برای تهیه صحیح غذا:آشپزخانه تمیز و خشک نگهداری شود.قبل از تهیه غذا دستها به دقت شسته شود.زایمان در آب حتی المقدور غذای تازه مصرف شود.غذای فریزری را قبل از مصرف،ازحالت یخ زده خارج کرده وسپسمصرف شود.از غذاهایی که تاریخ آنها گذشته استفاده نشود.ازمصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده یا افزودنی هایشیمیایی مانند کنسرو ماهی،سوسیس وکالباس پرهیز شود.اصلاح عادات و رفتارهای غذایی:برای کنترل اشتها وپیشگیری از پرخوری نکات زیر رعایت شود:غذا در حالت نشسته ودر یک مکان خاص خورده شود.نیم ساعت قل از صرف ناهار یا شام،یک لیوان آب نوشیده شود.قبل از غذا سالاد میل شود.سعی شود وعده های اصلی غذا حذف نشود.درهنگام صرف غذا سعی شود تنها ازیک نوع میل شود.ازسبزی ها و میوه های تازه به عنوان میان وعده استفاده شود.غذا در یک ظرف کوچک کشیده شود.از مواد غذایی در جایی نگهداری شود که در معرض دید نباشد.غذا آهسته و در آرامش خورده شود.
زایمان در آب | مرکز مشاوره و خدمات مامایی نیلو