مناسب ترین روش خوابیدن برای بانوان باردار

مناسب ترین روش خوابیدن برای بانوان باردار

روش خوابیدن در دوران حساس بارداری بسیار مهم است زیرا با روش خوابیدن صحیح مادر خونرسانی به جنین بهتر انجام می شود. همچنین زنان باردار باید در دوران بارداری بسیار مراقب خود و جنینشان باشند. برای زنان باردار بعضی چیزها مانند کفش پاشنه بلند، پیاده‌روی طولانی مدت، کوهنوردی و ورزش سنگین مضر است چرا که باعث می‌شود که بچه به اصطلاح “جا کن” شود و همچنین به خاطر اضطراب شدید، فرد دچار لکه بینی شده و بچه سقط می‌شود.

زنان باردار به پشت نخوابند؛ زیرا خون‌رسانی به جنین مختل می‌شود و به شکم نیز نخوابند که دیوانگی، حماقت و خواب شیطانی است، بلکه زن باردار به پهلو بخوابند، چه پهلوی راست و چه پهلوی چپ؛ ولی اگر به پهلوی چپ بخوابند, خون‌رسانی به جُفت و جنین بسیار راحت‌تر و بهتر انجام می‌شود. اگر زنان باردار بخواهند در موقعی که به پهلو خوابیده به پهلوی دیگر بچرخد، در حال خوابیده این کار را انجام ندهند بلکه اول بنشیند و سپس به پهلوی دیگر دراز بکشد، به خصوص از ۴ ماهگی به بعد؛ به دلیل اینکه گاهی باعث پیچیده شدن بند ناف به دور گردن بچه می‌شود.