فراموشی رمز عبور

ثبت نام

30 هفته باردار

در ۳۰ هفته، شکم‌تان آنقدر بزرگ است که پیدا کردن یک موقعیت راحت خواب را دشوار می‌سازد. این به خودی خود باعث یک موضوع گفتگو شده است.
هرجا که بروید، یک نفر یک نظر در مورد ظاهر فیزیکی شما، که همیشه هم بسیار جالب نیست خواهد گفت.
بدون شک، با اشخاص کمی روبرو می‌شوید که قبل از صحبت فکر نمی‌کنند چیزی شرم‌آور و یا مضر می‌گویند. سعی کنید پیشنهادهای آن‌ها راجدی نگیرید ولی بدانید کدام‌ها را باید از صمیم قلب بپذیرید. مانند وقتی که آن‌ها به شما می‌‌گویند که شما درخشان و مقدس شده‌اید، آن‌ها را باور کنید! و از بعضی موقعیت‌ها استفاده کنید (مانند زمانی که کسی در مترو صندلی خود را به شما می‌دهد)
در هفته ۳۰، رویاهای شما ممکن است عجیب و غریب‌تر شود – اگر واقعا بخوابید که می‌‌تواند در نتیجه اضطراب باشد، بنابراین برخی کار‌های ابتدایی که به شما کمک کند راحت‌تر استراحت کنید انجام دهید. یک ایده؟ یک آزمایش رانندگی تا بیمارستانتان در شلوغ‌ترین زمان روز انجام دهید برای برآورد زمان رسیدن به آنجا…. سپس شاید کابوس زایمان در ماشین شما متوقف شود.
– کودک شما به اندازه یک خیار بزرگ است!
– کودک ۱۵٫۲- ۱۶٫۷ اینچ طول و ۲٫۵- تا ۳٫۸ پوند وزن دارد.

کودک شما در ۳۰ هفته
– پوست او نرم‌تر و صاف‌تر می‌شود.
– مغز او بیش‌تر چین و چروک می‌خورد تا جا را برای همه بافت‌های ضروری باز کند.
– او در حال حاضر به اندازه کافی قوی است تا بتواند انگشت شما را در دستانش بگیرد!

علائم بارداری در ۳۰ هفته
– سوزش سر دل، که ممکن است خواب را سخت کند.
– تورم. کاملا طبیعی است، تا زمانی که ناگهانی و یا شدید نیست.
– ناراحتی عمومی، به دلیل بزرگی شکم.
– تنگی نفس. ریه‌ها در حال اشغال شدن هستند، درست است؟
– خواب مشکل، که منجر به مساله دیگر می‌شود: خستگی.
– رویاهای عجیب و واضح که هورمون‌ها مسئول اصلی هستند.

چه کارهایی باید کرد

–        دو ویزیت در این ماه.
 بهتر است چه کارهایی انجام داد؟

–        شروع به تمرین ورزش کگل که برای تقویت عضلات لگن بسیار مناسب است، اگر تا حالا شروع نکرده‌اید.