گرفتگی پا در بارداری | ورزش بارداری

گرفتگی پا در بارداری | ورزش بارداری

گرفتگی پا در بارداری

فشار رحم بر روی اندام تحتانی و کاهش میزان کلسیم و یا افزایش فسفر خون باعث گرفتگی پاها در بارداری میشود. در گرفتگی پا در بارداری با ماساژ دادن و گرم کردن عضله گرفته و مصرف شیر و لبنیات، می توان این علامت را بهبود بخشید.

ورزش بارداری | مرکز مشاوره و خدمات مامایی نیلو

ورزش بارداری | مرکز مشاوره و خدمات مامایی نیلوتاثیر شگرف تمایلات جنسی در سلامتی و بهبود کیفیت زندگی تان:کنترل استرس:فعالیت جنسی در رابطه زناشویی به پایین آوردن فشار خون و کاهش استرس کمک شایانی می کند .افزایش سطح ایمنی بدن:ورزش بارداری سلامت جنسی به سلامت فیزیکی و بدنی بهتر منجر می شود . داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته منجر به افزایش آنتی بادی های بدن شما می شود.سوخت و ساز بیشتر بدن:سی دقیقه رابطه جنسی معادل سوختن ۱۵ کالری و حتی بیشتر است .تقویت اعتماد به نفس:ورزش بارداری یکی از دلایلی که مردم به رابطه جنسی تمایل دارند این است که بعد از برقراری یک رابطه جنسی سالم احساس رضایت بیشتری از خودشان دارند که اگر این رابطه با عشق و علاقه برقرار شود افراد احساس بهتری پیدا می کنند.بهبود روابط عاطفی:داشتن رابطه جنسی سالم و به ارگاسم رسیدن باعث افزایش سطح هورمون اکسی توسین که به هورمون عشق معروف است می شود .ورزش بارداری کاهش درد:همانطور که می دانید هورمون اکسی توسین ، اندرومین را افزایش می دهد که این منجر به کاهش درد می شود.ورزش بارداری کاهش خطر سرطان پروستات:انزال های به موقع می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات در سنین بالاتر را کاهش دهد .ماهیچه های لگن در زنان با رابطه جنسی تقویت می شود: می توانند با برقراری رابطه جنسی ضمن لذت بردن از این کار یک نوع ورزش نیز انجام داده باشند .ورزش بارداری این کار باعث می شود که در سنین بالاتر کمتر دچار بی اختیاری ادراری شوند.خواب شما با رابطه جنسی تنظیم می شود:اکسی توسین که حین ارگاسم در بدن آزاد می شود علاوه بر کنترل وزن و فشارخون منجر به خواب راحت در افراد می شو- See more at: http://www.niloocenter.com/2015/12/01/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b4%da%af%d8%b1%d9%81-%d8%aa%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c/#sthash.tIzx0RIT.dpuf

ورزش بارداری | مرکز مشاوره و خدمات مامایی نیلو