کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری

یکی از تغییرات قابل توجه در بارداری افزایش حجم خون همراه با افزایش نا متناسب حجم پلاسما است که باعث کاهش طبیعی هماتوکریت و هموگلوبین می شود
در نتیجه برای تولید هموگلوبین بدن به آهن بیشتری نیاز داردهمچنین بدن خانم باردار برای تامین جفت و جنین نیز نیاز به آهن اضافی دارد

از طرفی بیشتر زنان در دوران پیش از بارداری نیز با مشکل کم خونی مواجه می‌باشند و بارداری‌ را بدون ذخیره کافی آهن آغاز می‌کنند و در نهایت در ماه‌های پایانی بارداری با مشکل کمبود آهن شدید مواجه می‌شوند و این مسئله با زایمان و تولد نوزاد ادامه پیدا خواهد کرد.
نشانه های کم خونی عبارتند از ضعف،خستگی،تنگی نفس و تپش قلب ،رنگ پریدگی ناخن ها ولب،تمایل به خوردن یخ،خاک،
البته قابل توجه مادران باردار که لزوما داشتن این علایم نشانه کم خونی نیست و حتما باید با آزمایش خون کم خونی ثابت شود
اگر در ابتدای بارداری، سطح آهن بدن شما پایین باشد، بارداری می تواند تعادل را بر هم بزند و شما را دچار کم خونی کند. معمولا درخواست آزمایش خون و شمارش کامل گلبول های خون به عنوان بخشی از معاینه جسمانی پیش از بارداری یا اولین جلسه بارداری انجام می شود
درمان کم خونی در دوران بارداری :
چنانچه در آزمایشات اولیه بارداری کم خونی مشخص شود معمولاً پزشکان روزانه مکمل محتوا ۶۰ تا ۱۲۰ میلی‌گرم آهن و در برخی موارد حتی دوز بیشتری تجویز می‌کنند. برای جذب بهتر آن در روده بایستی با شکم خالی خورده شود و پس از آن به مقدار لازم آب یا آب پرتقال نوشیده شود (ویتامین C جذب آهن را تشدید می‌کند) و از خوردن قرص آهن به همراه شیر و دوغ خودداری گردد .
عوارض مصرف قرص آهن
مصرف زیاد قرص آهن به صورت ممکن است عوارضی را برای شخص باردار به همراه داشته باشد :

بروز اختلالات گوارشی شود مانند اسهال ، یبوست و تهوع در بیشتر موارد مصرف بیش از حد آهن موجب بروز یبوست می‌شود و این باعث تشدید یبوست دوران بارداری نیز می‌شود. برای رفع یبوست ، آب زیاد بنوشید ، سبزیجات زیاد مصرف کنید و آب آلو بنوشید زیرا خود آلو منبع غنی آهن است. تهوع و به ندرت اسهال از سایر عوارض آهن محسوب می‌شوند. برای جلوگیری تهوع بعد از خوردن قرص آهن می‌توانید آن را پیش از خواب مصرف کنید .

برای جلوگیری از عوارض قرص آهن در دوران بارداری می‌توانید از دوزهای پایین شروع کرده و کم‌کم میزان آن را افزایش دهید و همچنین اگر مدفوع زن باردار پس از خوردن قرص آهن سیاه شد جای نگرانی نیست و این تغییر کاملاً طبیعی است.
پیشگیری و درمان کم خونی عبارتند از:
– مصرف مرتب مکمل‌های دوران بارداری
– داشتن تغذیه مناسب در دوران بارداری
– مصرف سبزیجات و میوه‌های مناسب در دوران بارداری مانند : لوبیا، کشمش، خرما، آلو، انجیر، زردآلو، سیب‌زمینی (با پوست)، کلم بروکلی، چغندر، سبزیجات دارای برگ‌های سبز، نان‌های سبوس‌دار، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی‌شده با آهن.

– مصرف آب میوه‌های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل‌ها مانند آب لیمو ،آب گوجه‌فرنگی ،توت‌فرنگی ، گریپ‌فروت ، کیوی و…

– مصرف نکردن مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل‌های آهن بهتر است شیر در فاصله بین دو وعده غذا مصرف گردد.

از مصرف بیش از حد قهوه و چای در دوران بارداری خودداری نمایید .

نکته از مصرف جگر در دوران بارداری به شدت خودداری کنید . زیرا حاوی ویتامین A در حدی زیان‌آور است که منجر به ناهنجاری‌های مادرزادی می‌شود.

 

کم خونی در بارداری